Ein jeder bewegt sich, empfindet, denkt, spricht auf die ihm ganz eigentümliche Weise, dem Bild entsprechend, das er sich im Lauf seines Lebens von sich gebildet hat. Um Art und Weise seines Tuns zu ändern, muss er das Bild von sich ändern, das er in sich trägt." -Moshe Feldenkrais

Die Feldenkrais® Methode ist eine körperorientierte Lernmethode die ausgeprägt individuell und besonders vielseitig anwendbar ist. Ein brillantes und charakteristisches Merkmal der Methode ist es, dass du weitaus mehr erreichst wenn du dich weniger anstrengst. Du förderst deine Bewegungsfreiheit, indem du deine Selbstwahrnehmung nutzt und erkennst, dass du dich bei alltäglichen und funktionalen Bewegungshandlungen wesentlich weniger abmühen musst, als du es bisher getan hast.

 

Als Lernmethode regt die Feldenkrais® Methode bemerkenswerte Entwicklungen an. Mithilfe der Methode verbesserst du deine physische und psychische Gesundheit tatsächlich spürbar und nachhaltig. Du vergrößerst deinen Bewegungs- und somit auch deinen Handlungsspielraum, du aktualisierst und erweiterst dein Selbstbild, du verbesserst deine Selbstorganisation und stärkst deinen Vitalzustand. Damit einhergehend, kommt es häufig auch zu beeindruckenden persönlichen Entwicklungen und Wandlungen bei Personen, unterschiedlichen Alters- und Gesundheitszustands, welche die Feldenkrais® Methode über einen längeren und regelmäßigen Zeitraum praktizieren.